ساعت زیستی بدن خودتون رو تنظیم کنید!

سلام مجدد به کنکوری های عزیز

یکی از راه های افزایش انرژی اینه که ساعت خواب خودتون رو تنظیم کنید

اینطوری انرژی و انگیزه تون موقع بیدار شدن زیاد میشه. بدن شما عادت میکنه که سر همون ساعت بیدار بشه و در هشیاری کاملی باشه

طبق گفته دانشمندان بهترین مدت خواب 7 ساعت هستش.

مثلا شما هم سعی کنید 12 بخوابید ، و حدود 7 بیدار بیشد. در چند هفته اول شاید نیاز به آلارم بشه ولی بعد یه مدتی بدنتون عادت میکنه که راس همون ساعت بیدار بشه (مثلا من خودم الان چند دقیقه قبل از آلارم گوشیم بیدار میشم!)

بازم (!) طبق گفته محققین نیم ساعت چرت در ظهر میتونه به ریکاوری و ریست مغز شما کمک کنه

پس سعی کنید روزانه نیم ساعت (چه بهتر که قبل از نهار باشه) چرت بزنید ، بدنتون برای دریافت اطلاعات جدید آماده میشه.

بعضی افراد (از جمله داداش خودم) دوست دارن شبها مطالعه کنن و روزا دیر بیدار بشن؛ این اشکالی نداره ولی توجه کنید ؛ ساعت کنکور 8 صبحه ؛ اینطوری بدنتون عادت میکنه که اون ساعت خواب باشه؛ و یا اگه بیدار شدین انرژی خوبی نداشته باشین (اصلا حالشو ندارین به تست فکر کنید)

اگه میخاید این رویه رو در پیش بگیرید باید سه هفته ( و یا حداقل 2 یا 1 هفته) قبل از روز کنکور ؛ ساعت زیستی (خواب) بدنتون رو تغییر بدید تا بدنتون یاد بگیره که 8 صبح آماده و قبراق باشه برای شخم زدن کنکور

یه مطلب دیگه هم داشت یادم میرفت:

با شکم پُر مطالعه نکن؛ با شکم خالی مطالعه نکن .... در ضمن وقتی که از خواب پا میشی یه هورمون خاصی تو بدنت ترشح میشه که مانع از بازده 100% مغزت هست. پس نیم ساعت الی یک ساعت به مغزت فرصت بده را Reload بشه ! چ میدونم ورزش کن و ....

پس از امروز یه ساعت خواب مشخص برای خودتون انتخاب کنید و طبق برنامه جلو برید و مطمئن باشید بعد از حدود 3 هفته بدنتون کاملا عادت کنه و بهتر میتونید به درس و مشقتون (!) برسید.

فعلا

موفق باشید

میانگین رتبه های زیر 100 تجربی

سلام

امیدوارم حالتون خوب باشه ، انرژی تون تاپ باشه 

امروز میخام میانگین رتبه های دو رقمی (یا همون زیر 100) رو براتون بذارم تا ببینید برای کسب همچین رتبه ای ، چه درصدایی لازمه .

ادبیات: 75%                                ریاضی: 80%

عربی: 87%                                  زیست: 85%

معارف: 79%                                فیزیک: 91%

زبان: 85%                                   شیمی: 85%

زمین: 30%

این میانگین رو خودم بدست آوردم و تقریبی هستش

یک نکته: هر چقدر زیست و فیزیک رو بالاتر بزنید ؛ به پزشکی نزدیک تر هستید!

.: موفق باشید :.

کدوم آزمون برم ؟؟؟

سلام میدونم یکی از دغدغه های شما هم اینه که تو کدوم آزمونهای آزمایشی شرکت کنید

بنظرم فعلا بهترین گزینه کانون  و  گاج  هستش.

هر دوشون سوالات خوبی دارن ولی کانون تا حدودی جامعه آماری بالاتری داره.

من خودم قراره گاج شرکت کنم. از اونجایی که من چندین ساله که تو گاج شرکت میکنم ،فهمیدم که برنامه ریزی خیلی خوبی دارن.

بنظرم شما هم زیاد وسواس نباشید ؛ مطمئن باشید هردوشون خیلی خوبن. اگه تونستید هم تو آزمون های جامع سنجش شرکت کنید چون خیلی به کنکور نزدیکن.

اگه کانون شرکت کردین ؛ اصلا از کتاباش استفاده نکنید چون بدرد نخورن. بهترین کتابا رو گاج و چندتا موسسه دیگه میزنن که بعدا راجع بهش حرف میزنیم.

برنامه من برای تابستون 94

دوباره سلام

برنامه ای که براساس تجربه و خوندن مصاحبه با نفرات برتر کنکور واسه تابستون خودم تنظیم کردم به این شکله:

قراره تو این تابستون درسای دوم + سوم + 2 فصل آخر فیزیک1 رو بخونم و کامل تست بزنم. بعضیا میگن که میخوان امسال پیش رو بخون . بنظرم اشتباه محضه این کار. چون اگه پایه نداشته باشی تو پیش به مشکل برمیخوری. البته اگه مقداری از دروس پیش همراه پایه خونده بشه هم خیلی خوبه. ولی چون من بیخیال درس خوندن شده بودم ، نمیرسم که این کار رو بکنم. تو تابستون باید از دروس پایه ام یه خلاصه برداری بکنم + تستهای مهمی که زدم رو علامت بزنم تا تو پیش تمرکزم رو مطالب پیش باشه و برای آزمون ها با یه مرور از خلاصه ها و تستهای مهم بتونم تستهای دروس پایه رو بزنم.